| 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 | |
| 00：00 | 全球同步揚升冥想 ( 極重要! )註:時間也就是星期日的晚上12點 | ||||||
| 20：00 | 事件語音講座 | 華人區光工會議與訊息分享 | 銀河光之家族章節分享會 | ||||
| 21：00 | 揚升冥想 | 揚升冥想 | 揚升冥想 | 揚升冥想 | 揚升冥想 | 揚升冥想 | |
| 21：30 | 龍族守護護盾冥想 | 龍族守護護盾冥想 | 銷毀靈魂契約宣告 | 龍族守護護盾冥想 | 龍族守護護盾冥想 | 龍族守護護盾冥想 | |
| 21：45 | 銷毀靈魂契約宣告 | 銷毀靈魂契約宣告 | 每周主題冥想 ( 見備註 ) | 銷毀靈魂契約宣告 | 銷毀靈魂契約宣告 | 銷毀靈魂契約宣告 | |
| 22：00 | 事件語音講座 | 各地區小組召集人訊息分享 | 銀河光之家族章節分享會 | ||||
| 22：30 | 阿斯塔指揮部連結冥想 | ||||||
| 23：00 | 揚升冥想 |
YY語音頻道ID:28663010
(YY頻道2018.3.1更新)
YY語音下載註冊操作說明:
www.golden-ages.org/2016/10/22/yy/
※ 如果無法上YY也可以下載冥想音頻，在適合的地點與大家同步冥想；如果無法參與線上的會議及分享講座，也可以下載錄音檔。
錄音檔及冥想音頻下載網址：http://pan.baidu.com/share/home?uk=3073393147#category/type=0
【揚升大師之光及星系之光遠距療癒活動】每個月農曆14、15號
【YY語音線上YouTube直播】(延遲約12秒)
歡迎大家一起共度美好的冥想時光。
備註 (實際情形以當天公告為主)：
第一週：【財富豐盛儀式】－你值得豐盛人生
第二週：【紫火淨化及銀心聯結】－連結本源，強化光體
第三週：【寬恕冥想】－告別過去，開創未來
第四週：【星球療癒師練習】－療癒自己，療癒別人
特別修煉：【如意寶珠光網格連結】－加速事件，開啟使命