創建者 
瀉鹽在許多不同文化中的運用已有數百年的歷史。它益處繁多，用於園藝、住家清潔和身體排毒。瀉鹽非常便宜，幾乎可在任一間園藝中心以大量折扣價購買。瀉鹽浴是種先進的排毒方式，對健康有顯著益處。
瀉鹽得名於位於英國薩里郡-埃普索姆的苦鹹鹽泉。瀉鹽與傳統的鹽不同，因為它實際上是鎂與硫酸鹽自然形成的純礦物化合物。這些礦物質對健康有很大的益處，可增強身體的排毒能力。
瀉鹽浴作用過程：
鎂和硫酸鹽都很容易經由皮膚吸收進入人體血液中。皮膚是具有多孔的膜，每天攝入礦物質並排出毒素。在洗澡水中加入功效強大的礦物基質如瀉鹽可形成反滲透的過程。此過程能排出體內的鹽和有害毒素，同時吸收鎂和硫酸鹽進入體內。
鎂在超過325種酶中扮演關鍵角色，有助於改善肌肉和神經功能，減少發炎，並增進全身血液流動和氧合。硫酸鹽是打造健康關節、皮膚和神經組織的必要結構。瀉鹽能補充身體的鎂含量和硫酸鹽。此組合有助於將毒素沖洗出體外，並協助在腦組織和關節中形成關鍵的蛋白質分子。
經常使用瀉鹽浴已證實可改善許多症狀，包括足廯、痛風、腳趾甲真菌、扭傷、瘀傷和肌肉酸痛。患有慢性疾病或慢性疼痛者，定期進行瀉鹽浴也有好處，可幫助解毒以及消除炎症，同時增進體內的礦物質和硫磺平衡。
在懷孕、脫水或皮膚上有開放性傷口或灼傷的情況下則不適合瀉鹽浴。患有心血管疾病者使用瀉鹽浴之前，應向熟知瀉鹽浴健康益處的天然保健醫師諮詢。
如何洗瀉鹽浴：
首先要安排至少40分鐘的空檔，利用大約20分鐘的時間去除毒素後，接下來的20分鐘則讓身體吸收水中的礦物質。浴缸注滿用溫水。一定要在房子裡安裝水過濾系統，因為我們不希望用含有毒氯、氟化物、戴奧辛和重金屬的自來水洗澡。
加入下述瀉鹽量：
- 60磅以下的兒童：將1/2杯瀉鹽加入標準容量的洗澡水中
- 60-100磅之間的成人：將1杯瀉鹽加入標準容量的洗澡水中
- 100-150磅之間的成人：將1又 1/2杯瀉鹽加入標準容量的洗澡水中
- 150-200磅之間的成人：將2杯瀉鹽加入標準容量的洗澡水中
- 體重每增加50磅 –多加入1/2杯瀉鹽
註: 1磅約等於0.454公斤
瀉鹽浴其它應用方式
加入1/2杯橄欖油對皮膚也非常好，因為多酚會被皮膚吸收，產生額外的抗氧化效果。添加薑或辣椒可增加身體熱度，有助於流汗排出毒素。您可以加1湯匙到1/2杯的量以刺激出汗。而且這些草藥含有抗氧化劑，能促進解毒過程。使用瀉鹽浴時不要用肥皂，因為它會干擾礦物質作用和解毒過程。浴後休息一兩個小時，但關節炎患者在浴後則要盡可能的保持活動，以防止關節堵塞。
原文:
翻譯:Psyche
本文出處網址: https://www.golden-ages.org/2017/07/13/20170713-01/
轉載內容請保持內容完整並附上本文出處網址